Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Витамины для сосудов и сердца – выбираем лучшие

Витамины и минералы – важные микроэлементы для нормального функционирования всех органов и систем организма, в том числе, сердца и сосудов. Они участвуют в обменных процессах и метаболизме, в синтезе гормонов и энергетических веществ, сказываются на состоянии и здоровье тканей и клеток.

При их недостатке развиваются явления гиповитаминоза и авитаминоза, что проявляется плохим самочувствием, снижением работоспособности, обострением хронических заболеваний и другими неприятными симптомами. Поэтому нужно знать, как проявляется нехватка этих важных компонентов, чтобы вовремя пропить курс нужных препаратов.

Вся польза в овощах и фруктах
Вся польза в овощах и фруктах

 

Для того, чтобы выбрать самые лучшие витамины для сосудов и сердца, стоит проконсультироваться с врачом и прислушаться к его рекомендациям. Представленный в аптеках ассортимент очень широк, и сделать правильный выбор самостоятельно не так-то легко.

Какие вещества полезны для организма

Большинство витаминов являются коферментами, то есть, играют роль катализаторов в процессах выработки ферментов, обменных и гуморальных реакциях. На деле это проявляется тем, что они способствуют укреплению сосудистых стенок, улучшают реологические свойства крови, нормализуют работу сердца, что приводит к снижению риска развития острого коронарного синдрома, атеросклероза, варикоза, тромбофлебита и других заболеваний.

Рассмотрим более подробно, какие вещества полезны для системы кровообращения, и почему.

С

Важный компонент для нормального функционирования иммунной системы, но и для здоровья сердца, артерий и вен имеет не меньшее значение. Он проявляет выраженную антиоксидантную активность, выводит токсины из организма, улучшает обменные процессы.

При его недостаточности снижается тонус сосудистых стенок, возрастает их проницаемость, ухудшается состав крови и ее реологические свойства. Поэтому вит. С играет незаменимую роль и активно применяется в лечении и профилактике их заболеваний.

А

Витамин, защищающий клетки от перикисного окисления и повреждения. Способствует укреплению сосудистых стенок и предупреждает образование атеросклеротических бляшек. Нормализует обменные процессы.

Е

Еще один сильный антиоксидант. Не только защищает сосуды от повреждений и отложения холестериновых бляшек, но и улучшает свойства крови, препятствует ее повышенной свертываемости, повышает насыщение кислородом, замедляет процессы старения. Но при его избыточном содержании в крови может вызывать остеопороз и другие нарушения.

Р

Другое его название – рутин. Также обладает защитными свойствами, так как является антиоксидантом и, к тому же, усиливает действие аскорбиновой кислоты. Улучшает состояние сосудов, препятствует их излишней ломкости и проницаемости, в связи с чем, нормализует повышенную кровоточивость.

В1

Вит. В1, или тиамин, участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов. А также является производным фермента, который стимулирует сокращения сердечной мышцы.

В6

Известный еще как пиридоксин. Непосредственный участник жирового обмена, способствует распаду атеросклеротических бляшек и выведению холестерина. А также катализирует синтез гемоглобина.

В12

Он же кобаламин. Участвует в процессе деления клеток, тем самым, нормализует биохимический состав крови.

F

На самом деле, это вещество представляет целую группу полиненасыщенных жирных кислот (линолевую, арахидоновую и линоленовую кислоты). Все они имеют очень важное значение для функционирования сердечно-сосудистой системы, так как одновременно нормализуют ритм сердечных сокращений, оказывают кардиопротекторное действие, способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек и тромбов, нормализуют кровообращение. И в дополнение – уменьшают все воспалительные явления в организме.

Кофермент Q10

Не витамин, но похож по структуре, поэтому тоже относится к этой группе. Является мощным антиоксидантом.

Помимо защитного действия оказывает влияние на энергетический обмен, способствует очищению сосудов, улучшает свойства крови, повышает тонус и сократительную способность сердечной мышцы, снижает артериальное давление.

Основные источники полезных веществ
Основные источники полезных веществ

Узнать более подробно, какие витамины полезны для сердца и системы кровообращения в целом, можно, посмотрев видео в этой статье. Но необходимы не только они, но и минералы и микроэлементы.

Какие вещества полезны?

Для поддержания и укрепления сердечно-сосудистой системы необходимы следующие микроэлементы и минералы:

  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • селен.

Итак:

  • Калий и натрий необходимы для регуляции сократительной активности миокарда и водно-солевого обмена.
  • Магний помогает регулировать их баланс. Помимо этого, он нормализует обменные процессы, препятствует образованию тромбов и снижает артериальное давление.
  • Кальций укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции сердечных сокращений и улучшает усвоение вит. D.
  • Селен защищает сосуды за счет своих антиоксидантных свойств, а также при его участии лучше всасываются все другие полезные вещества.
  • Фосфор – один из компонентов мембран клеток, но необходим не только для их построения, но и для регуляции передачи нервных импульсов и ритмичных сокращений миокарда.

Все эти и другие микроэлементы включают в комплекс витаминов для сердца с целью получения многокомпонентного и высокого эффективного состава.

В каких продуктах питания содержатся эти вещества

Какие витамины нужны для системы кровообращения, мы уже рассмотрели. Теперь разберемся, каким путем можно насытить ими организм.

Вариантов два – придерживаться полноценного правильного питания или принимать витамины в виде лекарственных препаратов.

Два источника полезных для организма компонентов – поступление с пищей или в таблетках
Два источника полезных для организма компонентов – поступление с пищей или в таблетках

В различных продуктах питания содержится разное количество витаминов и микроэлементов. Жирорастворимые вещества (А, Е, D, P и др.) содержатся в растительных маслах и продуктах, ими богатых. Поэтому нужно чаще кушать рыбу, орехи, авокадо.

Немало нужных веществ – в свежих овощах и зелени (капусте, моркови, листьях салата, петрушке, свёкле, шпинате и т.д.). Также содержатся важные вещества для сердца и сосудов во фруктах и ягодах (цитрусовых, в яблоках и грушах, чернике, голубике и др.). Их обязательно нужно включать в свой ежедневный рацион в свежем виде.

Полезные и вредные продукты представлены в таблице ниже:

ПолезныеВредные
Хлеб с отрубями или ржанойХлеб из белой муки
Неочищенный рис, гречка и другие крупыОчищенный белый рис
Свежие, запеченные овощи или приготовленные на паруЖаренные овощи
Обезжиренные молоко и молочные продуктыЦельное жирное молоко
Нежирные сорта мясаЖирное мясо, колбаса, бекон, сосиски
Растительные маслаМайонез, жирная сметана, смалец
Фрукты и сокиКофе, сладкие газированные напитки

Здоровое и правильное питание обязательно должно быть основано на регулярном употреблении нежирных сортов мяса, белой и красной рыбы, свежих фруктов и овощей, орехов, включать достаточное количество растительных масел, соли и специй.

Такой подход позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве. Если же по каким-то причинам это невозможно, понадобится принимать витамины для укрепления сосудов и сердца в таблетках или капсулах.

Миокард нуждается в регулярной витаминной поддержке
Миокард нуждается в регулярной витаминной поддержке

Популярные препараты

Витамины в аптеке представлены в очень широком ассортименте. Они могут быть как в виде монопрепаратов (содержать одно вещество), так и в виде комплексных средств.

Лучше принимать средства в таблетках
Лучше принимать средства в таблетках

Какие хорошие витамины для сердечной мышцы и сосудов можно купить в аптеках:

  • Аскорутин;
  • Витрум кардио;
  • Кардио форте;
  • Направит;
  • Доппельгерц Кардиовитал;
  • Солгар и др.

Аскорутин, пожалуй, самый известный, проверенный временем и недорогой витаминный комплекс для сосудов и сердца на основе аскорбиновой кислоты и рутина.

Витрум кардио – отличный препарат для профилактики и лечения инфаркта миокарда, атеросклероза и других заболеваний. Об этом говорит само название витаминов для ССС. Содержит в составе все необходимые для работы сердечной мышцы компоненты, дополнительно обогащен фолиевой кислотой, хромом и цинком.

Доппельгерц представлен комплексами Кардиовитал, Капилляр, Омега-3 Чистые сосуды, Кардио система 3, Кардио Омега. Все они продаются без рецепта, но имеют сложный состав, поэтому перед их применением лучше сначала проконсультироваться с врачом. Один из этих препаратов представлен на фото ниже:

Кардио Омега от Доппельгерц
Кардио Омега от Доппельгерц

Солгар – качественный американский препарат, поэтому цена его довольно высока. Но и эффективность на уровне.

С его помощью можно не только предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и ускорить их излечение. Правильно подобранный состав витаминов и микроэлементов позволяет укрепить стенки сосудов, повысить их эластичность, уменьшить атеросклеротические бляшки и наладить холестериновый обмен, улучшить состав крови и многое другое.

Направит – средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний российского производства. Дополнительно в их состав включены экстракты лечебных растений, что способствует не только профилактике инфаркта миокарда и атеросклероза, но и заболеваний других органов.

Направит для сердца
Направит для сердца

Кардио форте – витамины и минералы для миокарда и сосудов с добавлением фолиевой и жирных омега-кислот, а также незаменимых аминокислот. Из-за богатого состава активно используется в лечении и профилактике сердечных заболеваний.

Однозначно необходимо принимать минералы и витамины при сердечно-сосудистой недостаточности, но лучше не доводить до ее развития, а начать профилактический их прием при первых проявлениях болезни.

Проблемы с сердцем хоть и возникают преимущественно у людей в возрасте, но дети от них тоже не застрахованы. Так как в детском возрасте совершенно другие суточные нормы для всех микроэлементов, подбиратьпрнпарат для ребенка должен обязательно врач.

Возможна ли передозировка?

Даже самые лучшие витамины могут не принести желаемого эффекта, если принимать их бесконтрольно. Развитие передозировки вполне возможно, поэтому в идеале перед покупкой препарата нужно сдать анализы на содержание микроэлементов в крови.

Тогда будет точно известно, какие препараты нужны для миокарда и сосудов в данном конкретном случае. Какой лучше выбрать комплекс посоветует врач, а инструкция при нем поможет контролировать правильность приема и нужные дозировки.

В случае, если вы начали принимать витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях и заметили появление сыпи на теле, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея или запоры), головокружения или головные боли, боли в сердце и аритмии, нужно срочно обратиться к доктору. Эти симптомы могут свидетельствовать о непереносимости какого-либо компонента или о развитии передозировки.

Нарушения сердечного ритма могут быть симптомом гиповитаминоза, так и передозировки поливитаминами
Нарушения сердечного ритма могут быть симптомом гиповитаминоза, так и передозировки поливитаминами

Полноценное питание или прием витаминов в таблетках, безусловно, окажут поддержку сердечно-сосудистой системе, защитят ее от неблагоприятных факторов и станут отличной профилактикой различных патологий. Но нужно понимать, что даже самые лучшие витаминные комплексы для сердца и сосудов не справятся с излечением заболеваний, если они уже возникли.

Поэтому к данным препаратам нужно относиться как к помощникам, но не возлагать на них основную терапевтическую роль. При плохом самочувствии и развитии симптомов со стороны сердца или сосудов нужно обязательно проконсультироваться с врачом и выполнять все его рекомендации.


загрузка...

Добавить комментарий
Adblock detector