" "
Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Что полезно для укрепления сосудов: лекарственные препараты, профилактические процедуры, рациональное питание, советы альтернативной медицины

Крепкие сосуды – основа здоровья, красоты и хорошего самочувствия на долгое время.
Крепкие сосуды – основа здоровья, красоты и хорошего самочувствия на долгое время.

Основная функция сосудистой системы заключается в поставке кислорода, важных микроэлементов и питательных веществ к органам и тканям организма. Выполняя указанную деятельность, сосуды постепенно изнашиваются, становятся ломкими, утрачивают эластичность, в связи с чем снижаются функциональные особенности сосудистой системы.

На ранних этапах возникновения заболеваний сосудов и ухудшения их деятельности вполне можно исправить ситуацию, не прибегая к помощи дорогостоящих медикаментозных препаратов и процедур. Для укрепления системы сосудов, повышения эластичности стенок, а также активации процессов кровотока необходимо лишь уделить особенное внимание привычному образу жизни и режиму питания.

Также допустимо использовать народные способы укрепления сосудов, специфика которых заключается в приеме средств, приготовленных собственноручно. Поговорим более подробно о том, как самостоятельно укрепить сосуды, вернуть им эластичность, предотвратить возникновение недугов и патологий системы кровообращения.

Нужно ли укреплять сосуды?

Слабость, вялость, апатия – одни из признаков ухудшения состояния сосудистой системы.
Слабость, вялость, апатия – одни из признаков ухудшения состояния сосудистой системы.

Вероятно, рано или поздно практически каждый задумывается о том, нужно ли укреплять сосуды организма или мера такого рода вовсе не является обязательной. С течением времени ткани сосудов изнашиваются, становятся более хрупкими и менее эластичными. В связи с этим снижается интенсивность процессов обеспечения тканей и органов кислородом и питательными веществами, что рано или поздно приводит к появлению ряда заболеваний и патологий.

Кроме того, нарушения деятельности кровеносной системы и снижение эластичности и проницаемости сосудистых стенок приводят к появлению таких симптомов, как головные боли, головокружение, общая слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, а также иных.

Для укрепления сосудов и нормализации деятельности организма в целом рекомендуется своевременно принять меры профилактического характера, не дожидаясь появления признаков ухудшения состояния сосудистой системы.

Общие советы и рекомендации

Для здоровья сосудов необходимо отказаться от любых вредных пристрастий и привычек.
Для здоровья сосудов необходимо отказаться от любых вредных пристрастий и привычек.

К вопросу относительно того, что делать для укрепления сосудов, следует подойти со всей серьезностью. Процесс восстановления, укрепления и поддержания тканей сосудистой системы в оптимальном функциональном состоянии занимает длительный период времени и основывается на применении комплексного подхода. Вполне возможно, что соблюдать ряд правил придется в течение всей жизни.

На первоначальном этапе необходимо внести определенные изменения в привычный рацион питания и образ жизни, более подробно о которых расскажет инструкция, расположенная ниже. Кроме того, необходимо начать прием средств, приготовленных по рекомендациям нетрадиционной медицины, которые, благодаря содержанию колоссального количества витаминов и питательных веществ, способствуют укреплению тканей сосудов и нормализуют процессы кроветворения и кровообращения.

Не менее важным является категорический отказ от вредных пристрастий, в том числе, употребления алкоголя, переедания, курения, потребления вредной и тяжелой пищи. Не менее полезными для сосудов являются всевозможные профилактические процедуры, например, контрастный душ, физические нагрузки, обливания прохладной водой, закаливание, лечебные ванны и другие, ознакомиться с которыми поможет видео в этой статье.

Также следует отметить, что на фоне уже выявленных недугов и патологий сосудистой системы мер профилактического характера может быть недостаточно. Для восстановления деятельности и укрепления сосудов в подобных случаях рекомендуется проведение терапевтического лечения, которое назначит врач после осмотра пациента.

В качестве лечебных мер могут быть выбраны уколы и капельницы для укрепления сосудов, медикаментозные препараты, физиотерапевтические процедуры и многое другое.

Совет! Независимо от наличия или отсутствия заболеваний сосудистой системы, перед началом проведения лечения или профилактики таковых следует обязательно проконсультироваться со специалистом, который поможет выявить возможные противопоказания.

Полезные продукты

Рациональное питание – залог эластичных сосудов, крепкого здоровья и долголетия.
Рациональное питание – залог эластичных сосудов, крепкого здоровья и долголетия.

Правильное питание для укрепления сосудов – основа не только полноценной деятельности сосудистой системы, но также крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Не менее важными и актуальными в данном случае являются вопросы относительно приготовления и приема пищи.

Например, рекомендуется употреблять только блюда, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов. Есть следует малыми порциями, но не менее четырех – пяти раз в течение дня. Перекусы не приветствуются.

Согласно мнению специалистов, определенная пища для укрепления сосудов поможет укрепить их стенки, снизить уровень вязкости гемолимфы и улучшить кровоток.

В качестве наиболее полезных для системы кровообращения продуктов следует назвать:

Наименование продуктов питанияРазновидности и сорта продуктов питанияПолезные свойства продуктов и их состав
Орехи.Грецкие орехи, миндаль.Состав орехов обогащен кислотами омега – 3, калием, магнием и рядом иных полезных веществ. Орехи укрепляют сосуды и нередко используются в лечебном питании. В связи с высокой калорийностью есть орехи для укрепления сосудов следует в ограниченных количествах.
Фрукты.Гранат, яблоки, цитрусовые фрукты, бананы.Содержат большое количества витамина С, калия, магния, клетчатки. Способствуют увеличению эластичности сосудистых стенок, разжижают кровь, оказывают положительное воздействие на ее состав. Есть фрукты для укрепления сосудов следует как в свежем виде, так и обработанном виде.
Овощи.Чеснок, лук, молодой картофель, томаты, морковь, брокколи, спаржа, свекла, тыква.Содержат большое количество аскорбиновой кислоты, бета – каротина, калия, магния, железа и других микроэлементов. Способствуют повышению эластичности тканей сосудов и улучшают процессы кроветворения.
Ягоды.Черная смородина, шиповник, боярышник.Наиболее полезное вещество в этих ягодах – аскорбиновая кислота для укрепления тканей сосудов. Обеспечивает укрепление и повышение эластичности стенок, нормализует кровоток и предотвращает ломкость и хрупкость сосудов.
Мясо и рыба.Диета для укрепления стенок сосудов рекомендует употребление в пищу постных сортов мяса, морепродуктов и жирных сортов морской рыбы.Животные жиры необходимы для полноценной работы всех органов и систем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега – 3 способствуют укреплению стенок сосудистой системы, повышению их эластичности и проницаемости. Незаменимый продукт – рыба для укрепления сосудов.
Растительные масла.Льняное, оливковое масло.Относятся к числу максимально полезных для сосудистой системы продуктов, повышают эластичность сосудистых тканей, стимулируют обменные процессы, нормализуют кровоток и улучшают пищеварение.
Бобовые и злаки.Фасоль, чечевица, гречка, овсяная крупа.Состав перечисленных злаков обогащен клетчаткой, калием, магнием, жирными кислотами. Регулярное потребление злаков способствует укреплению и, что не менее важно, очищению сосудов от шлаков и токсинов.
Напитки.Травяной чай для укрепления сосудов, компоты из сухофруктов, чистая вода, морсы из свежих ягод, зеленый чай. Не менее полезны соки для укрепления сосудов, приготовленные из таких овощей, как свекла, морковь, огурцы.Содержат витамины, антиоксиданты, способствуют стимуляции кровотока и улучшают обмен веществ.


Как уже было сказано выше, питание для укрепления стенок сосудов имеет первоочередное значение. Только при условии соблюдения сбалансированной диеты можно вернуть сосудам эластичность, укрепить их и увеличить проницаемость.

Процедуры для сосудов

Ванна с травами – не только полезная, но также весьма приятная процедура.
Ванна с травами – не только полезная, но также весьма приятная процедура.

Задумываясь о том, что необходимо для укрепления сосудов, следует также обратить внимание на различные процедуры, способствующие повышению тонуса сосудистых стенок, стимуляции кровотока и разжижению гемолимфы.

Для получения лечебного и профилактического эффекта рекомендуется регулярно выполнять следующие виды процедур:

  1. Закаливание. Одна из наиболее эффективных и полезных для здоровья в целом процедур – это закаливание. Закалять организм можно различными способами, например, принимать прохладный душ, обливаться прохладной водой. Но необходимо следовать важному правилу: приступать к процессу закаливания следует постепенно, в противном случае можно добиться противоположного результата.
  2. Контрастный душ. Контрастный душ для укрепления сосудов – наиболее простой и легкий способ поддержания сосудистой системы в оптимальном состоянии, а также повышения хорошего тонуса организма. Принимать такой душ следует регулярно, не реже трех – четырех раз в течение всей недели.
  3. Лечебные ванны. Ванны для укрепления сосудов можно принимать только при условии отсутствия недугов, а также патологий сосудистой системы. Для приготовления лечебной ванны необходимо добавить в теплую воду травяной отвар ромашки, шалфея, тысячелистника, календулы, подорожника или любого другого растения. Проводить процедуру рекомендуется в течение десяти – пятнадцати минут. Завершить ее желательно контрастным душем.
  4. Массаж. Для укрепления сосудов можно также регулярно проводить сеансы самомассажа, эта процедура поможет улучшить кровоток и повысить здоровый тонус организма. Делать массаж желательно после принятия ванны, используя для данной цели любой крем или, например, оливковое масло.

Следует помнить о том, что любые процедуры для укрепления сосудов направлены на получение исключительно положительных результатов. Если в процессе выполнения каких-либо мер появляется ощущение дискомфорта или ухудшается общее самочувствие, следует немедленно завершить процедуру.

Совет! Принимать контрастный душ, закаляться или предпринимать иные меры, направленные на укрепление сосудов, можно только при условии отсутствия заболеваний данной системы. При наличии таковых проводить процедуры в домашних условиях можно только после согласования их с врачом.

Физические нагрузки

Укрепить сосуды и насытить гемолимфу кислородом помогут занятия активными видами спорта.
Укрепить сосуды и насытить гемолимфу кислородом помогут занятия активными видами спорта.

Умеренные физические нагрузки, длительные пешие прогулки, занятия йогой и плаванием более чем полезны не только для сосудов, но и всего организма в целом. Более того, ведение малоподвижного образа жизни и отсутствие физической активности по праву отнесены к числу факторов, оказывающих исключительно негативное влияние на состояние сосудистой системы, способствующих замедлению обмена веществ, нарушению кровотока и развитию явления застоя.

Чтобы предупредить негативные последствия, повысить тонус сосудов и улучшить деятельность всех органов и систем рекомендуется регулярно заниматься наиболее подходящими видами спорта. Это может быть йога для укрепления сосудов, специальные упражнения, направленные, например, на устранение причин и симптомов варикоза, бег, пешая ходьба на длительные расстояния и другие.

Следует также отметить, что в том случае, если ранее человек не практиковал какие-либо занятия спортом и является неподготовленным физически, начинать выполнять какие-либо упражнения следует постепенно. Физическое переутомление также оказывает негативное воздействие на состояние сосудов и стать причиной развития различных патологий.

Вероятно, практически каждый осведомлен о том, что проводить занятия спортом рекомендуется на свежем воздухе. Такой подход поможет насытить клетки кислородом и разогнать кровь.

В случае, если занятия определенным видом спорта противопоказаны, допустимо просто совершать пешие прогулки, больше двигаться и ходить пешком.

Лекарственные препараты

Принимать любые медикаментозные препараты следует только после рекомендации врача.
Принимать любые медикаментозные препараты следует только после рекомендации врача.

На фоне уже имеющихся заболеваний сосудистой системы следует озадачиться такого вопросами, как: что пропить для укрепления сосудов, какие медикаментозные препараты обладают максимальной эффективностью и какие народные средства можно принимать в сочетании с лекарствами. В подобной ситуации в первую очередь необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, употреблять какие-либо медикаменты самостоятельно не рекомендуется.

Что касается эффективности препаратов, то чаще всего для укрепления и лечения сосудистой системы назначаются следующие виды лекарственных средств:

Для получения лечебного эффекта использовать перечисленные препараты следует в строгом соответствии с приложенной инструкцией. Осуществлять выбор наиболее подходящего варианта следует только в соответствии с показаниями врача, независимо от того, какова цена того или иного медикамента.

Совет! Если в процессе приема определенного медикамента возникли неприятные симптомы или появились признаки реакции аллергического характера, следует немедленно прекратить курс лечения и обратиться к специалисту для выявления причин плохого самочувствия.

Рецепты народной медицины

Улучшить состояние системы кровообращения помогут проверенные народные методы.
Улучшить состояние системы кровообращения помогут проверенные народные методы.

Копилка народной медицины богата всевозможными рецептами приготовления лечебных настоев, отваров, смесей и снадобий, целебное действие которых направлено на укрепление и оздоровление сосудистой системы. Широкий спектр всевозможных домашних лекарств позволит выбрать наиболее подходящий в том или ином случае вариант. Однако прежде чем осуществлять окончательный выбор, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Эфирные масла

Укрепить сосуды и повысить их тонус помогут разнообразные эфирные масла.
Укрепить сосуды и повысить их тонус помогут разнообразные эфирные масла.

Один из наиболее приятных и необременительных способов оказания положительного воздействия на сосудистую систему – это применение такого средства, как эфирное масло для укрепления сосудов. Как правило, различные виды масел используются в качестве средства для наружного применения.

С их помощью можно делать массаж, теплые ванночки, растирания или просто использовать в качестве крема, способствующего снятию усталости.

В качестве наиболее популярных рецептов, в основе которых используются именно ароматические масла, необходимо назвать следующие:

  1. Заболевания и патологии сосудов нижних конечностей нередко сопровождаются появлением ощущения тяжести, болезненности, усталости и отечности. Для снятия неприятных симптомов следует не менее двух раз в течение дня наносить на ноги смесь, состоящую из одной чайной ложки любого базового масла, например, оливкового, а также двадцати капель эфирного масла бессмертника или полыни.
  2. В запущенных случаях заболевания сосудов приводят к поражению кожных покровов, появлению язвочек, сосудистых звездочек и ранок. Для устранения таких явлений следует наносить на кожу смесь лавандового и миндального масел, смешанных в равных пропорциях.
  3. Отличным средством, способствующим укреплению сосудов и повышению эластичности сосудистых стенок, является следующий состав: к трем столовым ложкам масла сладкого миндаля или облепихи следует добавить по десять капель эфирного масла кипариса, шалфея и ладана. Имеющиеся компоненты следует тщательно перемешать и хранить готовое лекарство в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Использовать такое средство требуется регулярно, не менее одного раза в день. Лучше всего проводить процедуру после посещения душа или принятия ванны.
  4. Особенно полезны для всего организма теплые ванны с добавлением эфирных масел. Для повышения тонуса сосудов, оказания успокаивающего и расслабляющего эффекта перед приемом ванны рекомендуется добавить в воду двадцать – тридцать капель масла лаванды. Также можно применять такую процедуру для оздоровления сосудов ног используя для этого небольшие ванночки.

Перед тем, как остановить выбор на способах лечения, подразумевающих использование эфирных масел, необходимо убедиться в отсутствии риска развития реакций аллергического характера. При появлении любых ощущений негативного характера следует немедленно прекратить лечебный курс.

Конский каштан

Для приготовления лекарств можно использовать кору, цветы и плоды каштана.
Для приготовления лекарств можно использовать кору, цветы и плоды каштана.

К числу растений, наиболее полезных для сосудов, относится конский каштан. Для приготовления всевозможных лечебных снадобий используются цветки, кора и плоды данного растения. В зависимости от медицинских показаний и вкусовых пристрастий можно применять средства на основе каштана как внутренне, так и наружно.

Конский каштан для укрепления сосудов используется чаще всего в основе следующий рецептов, отнесенных к числу особенно распространенных и эффективных:

  1. Настой из коры и плодов. Этот рецепт является наиболее простым, но не уступает остальным в плане эффективности. Для приготовления целебной настойки необходимо заранее измельчить до состояния порошка по пятьдесят граммов коры и спелых, предварительно очищенных плодов растения. Имеющиеся ингредиенты требуется залить половиной литра качественной водки, перемешать и оставить в сухом и темном месте. Для того чтобы лекарство приобрело лечебные свойства, потребуется минимум неделя. В этот период емкость со средством следует изредка встряхивать. Употреблять такое лекарство следует не чаще трех раз в течение суток в количестве десяти капель. Перед приемом можно разбавить настойку водой.
  2. Настойка соцветий. Этот вариант лечебной настойки практически не отличается от предыдущего. Исключением является то, что в качестве лечебного сырья используются свежие или высушенные соцветия каштана. Для приготовления средства следует залить сто граммов цветков половиной литра водки и дать настояться в течение недели. После того, как настой будет готов, цветы, отдавшие свои лечебные свойства, следует удалить. Такой вариант настойки получается менее насыщенным, поэтому количество средства, принимаемого в качестве разовой дозы, необходимо увеличить до сорока капель.
  3. Отвар зеленых каштанов. При неприятии алкоголя или наличии медицинских противопоказаний к употреблению спиртного для укрепления сосудов можно приготовить лечебный отвар на основе незрелых плодов каштана. Для этого необходимо залить двадцать – двадцать пять граммов кожуры незрелых плодов литром крутого кипятка, снова довести жидкость до кипения и проварить в течение примерно десяти минут. После того, как лекарство настоится в течение минимум шести часов, необходимо употреблять в количестве, не превышающем две столовые ложки. Употреблять отвар следует трижды в сутки.

Независимо от того, какое средство выбрано в качестве лечебного, проводить курс лечения и укрепления сосудистой системы следует не дольше, чем в течение трех недель, в противном случае существует вероятность возникновения ряда осложнений, к числу которых, например, относятся внутренние кровотечения.

Совет! Категорически не рекомендуется принимать настой каштана при низком уровне свертываемости гемолимфы. Кроме того, перед употреблением данного средства следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Облепиховое масло

Масло облепихи – лидер по содержанию полезных веществ, витаминов и микроэлементов.
Масло облепихи – лидер по содержанию полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Одно из ценнейших природных средств – это облепиховое масло для укрепления сосудов. Этот продукт содержит целый комплекс витаминов: А, С, Е, а также ряд иных микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма. Регулярное употребление облепихового масла в лечебных и профилактических целях позволяет укрепить и повысить эластичность сосудистых стенок, предотвратить риск образования тромбов, улучшить процесс кровообращения и состав крови.

Использовать масло можно для внутреннего и наружного применения. Например, для снятия усталости, укрепления сосудов ног и уменьшения болезненных ощущений на фоне варикозного расширения вен или иных патологий рекомендуется регулярно проводить сеансы массажа или делать компрессы на основе теплого облепихового масла.

Для укрепления сосудов изнутри следует ежедневно употреблять по одной небольшой ложке масла дважды в день. Для получения желаемого эффекта продолжать лечебный курс следует в течение одного – двух месяцев, но не более.

Лимоны, чеснок и мед

Из меда, чеснока и лимонов (на фото) можно приготовить полезную и вкусную смесь.
Из меда, чеснока и лимонов (на фото) можно приготовить полезную и вкусную смесь.

Смесь на основе лимонов, меда и чеснока эффективно укрепляет ткани сосудов, стимулирует процессы кровообращение, нормализует артериальное давление и, при условии регулярного употребления, препятствует развитию заболеваний сосудистой системы. Кроме того, это средство укрепляет иммунные силы организма и повышает его устойчивость к болезнетворному действию бактерий и вирусов.

Чтобы приготовить лечебный бальзам из меда, чеснока и лимонов, необходимо:

  • шесть спелых и больших лимонов следует предварительно ошпарить крутым кипятком, удалить кости, нарезать на небольшие куски и пропустить через мясорубку;
  • измельчить при помощи чеснокодавилки или блендера четыре крупных головки спелого чеснока, собранного в осенний период;
  • соединить ингредиенты и добавить в эту кашицу четыреста граммов натурального меда, необходимо отметить, что кушать для укрепления сосудов лучше всего липовый мед;
  • полученную густую массу следует поместить в стеклянную емкость, накрыть самодельной крышкой из марли или любой другой тонкой ткани и оставить для настаивания на десять дней.

Принимать готовое средство необходимо в количестве одной столовой ложке. Делать это следует дважды в день, утром – за несколько минут до приема пищи, а вечером – не ранее, чем через час после ужина. Перед приемом лимонную смесь следует растворить в половине стакана теплой воды или, что еще лучше, отвара шиповника.

Необходимо отметить, что употреблять для укрепления сосудов такую смесь можно только при условии отсутствия заболеваний и патологий органов пищеварения. Продолжительность лечебного курса не должна превышать четырнадцати дней. Кроме того, в процессе проведения лечения следует полностью отказаться от употребления напитков, содержащих алкоголь, чрезмерно острой и соленой пищи.

Травяные сборы

Укрепить сосуды и нормализовать кровоток помогут разнообразные травяные сборы.
Укрепить сосуды и нормализовать кровоток помогут разнообразные травяные сборы.

Правильно приготовленный травяной сбор для укрепления сосудов поможет не только повысить эластичность сосудистых стенок, но также окажет действие, способствующее выведению из организма лишнего холестерина, стимуляции кровообращения и нормализации процессов кроветворения.

Более того, некоторые многокомпонентные сборы помогают укрепить иммунные силы организма, нормализовать работу сердечной мышцы, улучшить пищеварение и активировать обмен веществ на клеточном уровне.

Для профилактики заболеваний сосудистой системы лучше всего использовать простые, но достаточно эффективные варианты травяных сборов, в числе которых можно назвать:

  1. Клевер луговой. Для приготовления лечебного отвара необходимо залить стаканом крутого кипятка чайную ложек предварительно высушенных соцветий обыкновенного красного клевера и оставить напиток для настаивания на ночь. Утром следует процедить готовое снадобье, разделить на пять шесть порций и выпить в течение дня. Продолжать курс профилактики следует три недели.
  2. Плоды боярышника. Небольшую чайную ложечку высушенных ягод боярышника следует заварить стаканом крутого кипятка, дать настояться в течение нескольких часов, после чего процедить, добавить в напиток немного меда и употреблять в качестве обычного чая. Пить такое средство следует в течение минимум месяца.
  3. Корни лопуха. Чайную ложку предварительно высушенного и перемолотого в кофемолке корня обыкновенного лопуха следует заварить стаканом кипятка и оставить на некоторое время для того, чтобы средство настоялось. Далее требуется процедить готовый отвар, разделить его на три порции и выпить в течение дня.
  4. Арника горная. Кору горной арники и обыкновенного орешника следует заранее высушить и перемолоть до состояния порошка. Готовое сырье в количестве трех столовых ложек необходимо залить половиной литра крутого кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться. Употреблять готовое снадобье следует в количестве одной третьей части стакана не более трех раз в течение суток. Проводить лечение следует на протяжении трех недель.

Следует помнить о том, что растения для укрепления сосудов, несмотря на мягкость и относительную безопасность их действия, могут причинить организму вред, например, вследствие нарушения правил приготовления и схемы приема или на фоне имеющейся непереносимости отдельных компонентов того или иного сбора. Для исключения риска возникновения негативных аспектов необходимо строго следовать рекомендациям и рецептам.

Процесс лечения и профилактики сосудистых заболеваний и укрепления сосудов занимает длительный период времени и базируется на применении комплексного подхода. Для получения положительных результатов необходимо наладить режим и рацион питания, регулярно практиковать занятия спортом или любые другие физические нагрузки, исключить вредные привычки, а также выбрать наиболее подходящий рецепт для укрепления сосудов и принимать средство, приготовленное с ним в соответствии.

Только при условии всех перечисленных мер можно укрепить сосуды, повысить их эластичность, улучшить общее самочувствие и нормализовать деятельность всех систем и органов.


загрузка...

Добавить комментарий
Adblock detector