" "
Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Как укрепить стенки кровеносных сосудов: питание и диета, медикаментозные препараты, методы народной медицины

Укрепить сосуды и повысить их эластичность помогут простые и доступные средства.
Укрепить сосуды и повысить их эластичность помогут простые и доступные средства.

К сожалению, большинство представителей среднестатистического населения задумываются о здоровье и состоянии сосудистой системы лишь на фоне уже возникших заболеваний и патологий. А ведь именно здоровые сосуды являются залогом нормального кровообращения, а значит — полноценного обеспечения органов и тканей кислородом и питательным веществами.

Принятые своевременно меры профилактики, направленные на укрепление и повышение эластичности стенок кровеносных сосудов, позволят избежать возникновения патологий и распространенных заболеваний. Особенно актуален данный вопрос для лиц, уже переступивших отметку среднего возраста, но не лишним будет провести соответствующие процедуры и более молодым людям.

Поговорим о том, как укреплять кровеносные сосуды, какие выбрать способы и методы лечения, как питаться правильно и на какие аспекты образа жизни следует обратить особенное внимание. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как укрепить стенки кровеносных сосудов.

Общие принципы укрепления сосудистых стенок

Укрепить сосуды поможет регулярное употребление в пищу растительного масла.
Укрепить сосуды поможет регулярное употребление в пищу растительного масла.

Вопреки широко распространенному мнению, являющемуся ошибочным в корне, полноценная профилактика заболеваний сосудистой системы, а также укрепление и уменьшение хрупкости стенок кровеносных сосудов базируется не только на приеме лекарственных препаратов и средств, приготовленных по рецептам нетрадиционной медицины. Огромное значение в данном случае имеет полноценное и правильное питание, а также здоровый образ жизни.

Только при условии соблюдения всех правил, более подробно о которых расскажет видео в этой статье, а также предложенная ниже инструкция, можно существенно снизить риск развития сосудистых заболеваний и патологий, а также улучшить состояние организма в целом.

Рекомендации по рациональному питанию.Рекомендации по ведению здорового образа жизни.
Большую часть животных жиров в рационе следует заменить оливковым и льняным маслом. Однако полностью отказываться от жиров животного происхождения не следует.Отказ от вредных привычек. В первую очередь следует отказаться от курения, употребления алкоголя, переедания.
Заменить привычные сладости медом, сухофруктами и орехами. Можно приготовить целебную смесь для сосудов на основе перечисленных выше продуктов, смешав их в равных частях.Оздоравливающие процедуры. При отсутствии противопоказаний рекомендуется регулярно принимать контрастный душ, посещать баню или парную.
Большую часть употребляемого мяса следует заменить морепродуктами и рыбой. Есть следует только мясо постных сортов и субпродукты, а именно – говяжью печень.Массаж. Проведение сеансов массажа позволит укрепить сосуды и улучшить процессы кровообращения.
Есть следует только блюда, приготовленные в домашних условиях посредством применения таких способов, как запекание, варка или тушение.Систематические занятия спортом также оказывают благотворное влияние на состояние сосудистой системы.
Есть следует не реже пяти раз в течение дня, но очень ограниченными порциями. Завершать трапезу следует на фоне ощущения незначительного чувства голода.Для насыщения организма кислородом и улучшения кровообращения следует регулярно совершать длительные пешие прогулки.
Следует обогатить ежедневный рацион большим количеством фруктов, свежих ягод, овощей, кисломолочной продукции, злаковых и бобовых культур. Овощи и фрукты употреблять в соответствии с сезоном созревания.Избегать стрессов. Систематические стрессы, переживания и нервное напряжение оказывают негативное воздействие на сосуды. Для оказания успокаивающего действия рекомендуется принимать настои трав.
Следует пить много жидкости, а также заменить кофе и черный чай на зеленый чай, травяные отвары и настои, компоты и морсы.Соблюдение режима дня. Рекомендуется ложиться спать, вставать и принимать пищу исключительно в одно и то же время.
Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами Е, С, Р, К, калием, магнием, кальцием. Такой рацион поможет укрепить и существенно повысить эластичность сосудистых стенок.Следует избегать употребления вредной пищи, газированных напитков, биологически активных добавок и лекарств, которые не рекомендовал к приему лечащий врач.


Следовать правилам, приведенным выше, рекомендуется на протяжении всей жизни. Разумеется, изредка допустимо снимать строгие ограничения, но делать это не следует излишне часто.

Правильное питание и прием витаминов

Сбалансированное питание – залог здоровых крепких сосудов и хорошего самочувствия.
Сбалансированное питание – залог здоровых крепких сосудов и хорошего самочувствия.

Самый эффективный и простой способ улучшить кровообращение и укрепить сосуды – это прием витаминных комплексов или пищи, в состав которой входят определенные микроэлементы. Такая мера поможет повысить эластичность сосудистых стенок, нормализовать процессы кровообращения и обмена веществ, а также улучшить общее самочувствие.

К числу витаминов, являющихся для организма особенно важными, относятся:

  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Р (рутин);
  • витамин К.

Наиболее эффективным является именно прием витаминных комплексов, представленных в виде медикаментозных средств. Но принимать подобные средства рекомендуется исключительно в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Лечение сосудов медикаментозными препаратами

Применять любое лекарство следует только в соответствии с врачебными показаниями.
Применять любое лекарство следует только в соответствии с врачебными показаниями.

На фоне уже имеющихся заболеваний и патологий сосудистой системы устранить проблемы можно чаще всего исключительно при помощи медикаментозных препаратов, представленных в фармакологической промышленности в разнообразных формах, например, в виде таблеток, мазей, гелей и других. Но задумываясь о том, чем укрепить стенки кровеносных сосудов в подобных ситуациях, не следует забывать, что назначить наиболее подходящий препарат может только специалист.

К числу средств, укрепляющих сосудистую систему и повышающих эластичность стенок, относят преимущественно следующие:

  • пилюли, способствующие эффективному укреплению тканей сосудов: Аскорутин;
  • средства, препятствующие образованию тромбических масс: Гепарин, Урокиназа;
  • средства, способствующие очищению сосудов и стимуляции кровотока: Вазонит, Трентал;
  • средства для наружного применения, способствующие стимуляции кровотока, снятию болей и укреплению тканей: Венорутон, Венарус, Лиотон;
  • препараты, используемые при варикозном расширении вен на ногах: Флебодиа.

Каждый из указанных препаратов обладает рядом противопоказаний и имеет определенную сферу воздействия. Принимать их самостоятельно, нарушать предписанную дозировку или сферу приема категорически не рекомендуется.

Совет! При ухудшении состояния больного на фоне приема того или иного средства следует немедленно прекратить лечение и обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Советы альтернативной медицины

Альтернативная медицина – прекрасный вариант для укрепления и оздоровления сосудов.
Альтернативная медицина – прекрасный вариант для укрепления и оздоровления сосудов.

Средства, приготовленные и принимаемые в домашних условиях в соответствии с рецептами нетрадиционной медицины, обладают достаточной эффективностью и могут применяться для профилактики сосудистых заболеваний или в качестве элемента комплексной терапии, направленной на устранение таковых.

Следует помнить о том, что добиться полного выздоровления посредством использования народных средств можно только при условии сочетания народных средств и медикаментозной терапии.

Также главным моментом лечения и укрепления сосудов нетрадиционными средствами является то, что для достижения желаемого результата требуется принимать их в течение достаточно длительного периода. Используя подобные лекарства собственного приготовления время от времени, добиться положительного результата крайне сложно. Кроме того, перед приемом определенного снадобья следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Укрепление сосудов носа

Исцелить носовые кровотечения можно при помощи сока свежих листьев подорожника.
Исцелить носовые кровотечения можно при помощи сока свежих листьев подорожника.

К числу наиболее частых вопросов, которыми задаются лица, имеющие проблемы с сосудистой системой, относится следующий: как укрепить сосуды носа при частых кровотечениях?

Для устранения данной проблемы можно использовать следующие средства:

  1. Сок подорожника. Для получения заметного результата необходимо ежедневно закапывать в нос по несколько капель свежевыжатого сока листьев подорожника, а также принимать его внутрь по одной столовой ложке трижды в день. Не следует заготавливать сырье впрок, ежедневно необходимо готовить новую порцию сока.
  2. Отвар калины. Для его приготовления требуется залить столовую ложку предварительно измельченной коры красной калины стаканом охлажденной воды, довести жидкость до кипения и проварить в течение получаса. Пить такое лекарство необходимо в количестве одной – двух столовых ложек трижды в сутки.

Независимо от вида выбранного средства, продолжать курс лечения следует в течение минимум двух – трех месяцев. Подобные лекарства, приготовленные в домашних условиях, обладают высокой эффективностью только при условии длительного и регулярного применения.

Совет! Перечисленные выше рецепты имеют некоторое количество противопоказаний, в связи с чем принимать их можно только после получения консультации специалиста.

Укрепление сосудов ног

Укрепить сосуды нижних конечностей и повысить их эластичность поможет бессмертник.
Укрепить сосуды нижних конечностей и повысить их эластичность поможет бессмертник.

Наиболее распространенные проблемы, беспокоящие людей средней и старшей возрастной категории, а также лиц, занятых тяжелым физическим трудом – слабые сосуды ног и склонность к развитию варикозного расширения вен.

Для укрепления сосудистой системы рекомендуется воспользоваться следующим средством:

  • измельчить две столовые ложки предварительно высушенной травы бессмертника;
  • залить полученную массу парой стаканов крутого кипятка;
  • уваривать на водяной бане или небольшом огне в течение десяти – пятнадцати минут;
  • остудить, процедить, хранить готовое средство в холодильнике.


Принимать готовое лекарство следует три раза в сутки. Пить настой необходимо в количестве одной третьей части стакана. Ввиду несколько неприятного вкуса напитка допустимо запивать его отваром шиповника или компотом из сухофруктов.

Укрепление сосудов головного мозга

Настойка чеснока – одно из лучших средств для очищения и укрепления сосудов мозга.
Настойка чеснока – одно из лучших средств для очищения и укрепления сосудов мозга.

На вопрос такого рода, как: что укрепляет стенки кровеносных сосудов головного мозга лучше всего, можно ответить однозначно – спиртовая настойка на основе чеснока. Приготовить такое средство более чем просто, цена используемых компонентов минимальная, а эффект просто потрясающий: улучшается самочувствие, повышается общий тонус организма и работоспособность.

Итак, чтобы приготовить чудодейственное средство, необходимо:

  • четыреста граммов предварительно очищенного чеснока необходимо измельчить при помощи ступки и оставить на пару часов;
  • спустя положенное количество времени следует снять верхний слой чеснока таким образом, чтобы в емкости осталось двести граммов жидкой массы;
  • подготовленную таким образом кашицу следует залить стаканом медицинского спирта, после чего дать настояться в течение минимум двух недель.

Употреблять готовую настойку следует только в сочетании с молоком. Пить лекарство необходимо трижды в день в строгом соответствии со схемой: в первое утро лечебного курса следует принять только одну каплю.

Далее, с каждым последующим приемом, необходимо увеличивать количество капель на одну до тех пор, пока их количество не достигнет пятнадцати. После этого следует уменьшать дозировку по аналогичной схеме.

Совет! Настойка на основе чеснока имеет массу противопоказаний. Например, не рекомендуется принимать ее лицам, страдающим заболеваниями органов пищеварительного тракта и выделительной системы.

Универсальные средства

Целебный и вкусный напиток, обладающий расслабляющими свойствами – вода с лимоном.
Целебный и вкусный напиток, обладающий расслабляющими свойствами – вода с лимоном.

Помимо средств, действие которых направлено на лечение и профилактику определенных заболеваний, с целью укрепления сосудов можно также использовать универсальные рецепты.

В качестве таковых можно привести следующие:

  1. Отвар орешника. Для приготовления этого средства следует заварить стаканом крутого кипятка смесь из орешника и коры арники, взятую в количестве полутора столовых ложек. Принимать готовое лекарство следует трижды в день по одному небольшому стакану.
  2. Лимонный эликсир. Для укрепления сосудистой системы рекомендуется ежедневно выпивать перед сном половину стакана теплой воды, в которой предварительно следует растворить пару ложек лимонного сока и такое же количество меда.
  3. Фруктовая смесь. Целебная смесь из сухофруктов поможет укрепить сосуды и повысить общий тонус организма. Для приготовления этого полезного и вкусного лекарства необходимо смешать в равных пропорциях следующие компоненты: чернослив, изюм, курагу, мед, лимоны и грецкие орехи. Принимать лекарство следует в количестве столовой ложки пару раз в течение дня.
Смесь из сухофруктов – полезное и вкусное лекарство для укрепления сосудистой системы.
Смесь из сухофруктов – полезное и вкусное лекарство для укрепления сосудистой системы.

Принимать любое из перечисленных выше средств следует регулярно. Только при условии соблюдения данного правила можно добиться положительных результатов и максимально снизить вероятность развития сосудистых заболеваний.

Необходимо помнить о том, что процедуры, направленные на укрепление стенок кровеносных сосудов, особенно нужны людям, имеющим наследственную предрасположенность к развитию заболеваний сосудистой системы. Только при условии принятия своевременных мер профилактики можно снизить вероятность развитие сосудистых патологий или устранить таковые в минимальные сроки.


загрузка...

Добавить комментарий
Adblock detector