Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Что нельзя при варикозе – сборник полезных советов

Нельзя при расширении вен
Нельзя при расширении вен

Зная, что нельзя при варикозе делать, можно значительно облегчить свое состояние и предотвратить ухудшение симптомов заболевания. Также такие советы применимы и для профилактики сосудистой патологии.

При нарушении нормального кровообращения круг привычных интересов значительно снижается. Рекомендации врачей, включающие в себя некоторые ограничения при варикозном расширении вен, не являются их прихотями или капризами.

Они лишь призваны облегчить состояние больного и не допустить развитие осложнений. Чтобы лишний раз вспомнить или узнать, что делать нельзя при варикозе, предлагаем ознакомиться с информацией ниже.

Спорт – да или нет?

Активный и здоровый образ жизни является неотъемлемой частью почти каждого человека. Спорт увеличивает выносливость, прибавляет сил, хорошо сказывается на здоровье и фигуре.

Но вот как быть, если поставлен диагноз? Неужели стоит забыть о ежедневных занятиях и того приятного ощущения, которое появляется после очередной физической нагрузки? В данном случае не надо отчаиваться и унывать.

Естественно о многих видах спорта и речи быть не может, а именно при варикозе нельзя заниматься такими тренировками:

  1. Любые упражнения, связанные с танцами или занятиями, которые дают интенсивную нагрузку на организм (классическая и спортивная аэробика, длительные танцы, степ, кардиотренировки и т. д.).
  2. Большие силовые нагрузки на ноги, статистические движения.
  3. Бег на длительные дистанции, упражнения на скакалке, любые виды единоборств.
  4. Сильная нагрузка на тренажерах в зале.

Если обобщить все представленные «нельзя», в большей степени их объединяет возможная нагрузка, с которой больным венам очень сложно справляться.

При заболевании категорично запрещены занятия профессиональными видами спорта, в частности:

  • конный спорт;
  • футбол;
  • мотоспорт;
  • баскетбол;
  • спортивный бег;
  • единоборства;
  • волейбол;
  • бодибилдинг;
  • интенсивные танцы;
  • гребля на байдарках;
  • пауэрлифтинг и т. д.
Фото запрещенных занятий в зале
Фото запрещенных занятий в зале

Казалось бы, слишком много ограничений, но в данной ситуации есть и «просветы». При варикозном расширении вен спорт может быть как во вред, так и на пользу. Правильно подобранные упражнения позволяют улучшить кровеносное и лимфатическое кровообращение, укрепить сосудистые стенки и устранить застойные явления в венах.

Для этого стоит выполнять такие рекомендации:

  • упражнения лучше всего выполнять в сидячем или лежачем положении;
  • при занятиях облегченным фитнесом или другими видами тренировок использовать компрессионное белье (при сильном варикозе фитнес запрещен);
  • пить больше жидкости, т. к. недостаток жидкости вызывает большее сгущение крови;
  • после проведенных занятий обязательно давать отдых ногам;
  • одежду выбирать легкую, свободную из натуральных тканей, кроссовки приобрести на воздушной подушке;
  • не перегружать себя тренировками, все должно быть в меру.
Водные процедуры при варикозе
Водные процедуры при варикозе

При заболевании будут полезны такие физические занятия:

  1. Ходьба. Ежедневные прогулки на свежем воздухе на протяжении 15-20 минут хорошо скажутся не только на состоянии вен, но и на здоровье в целом. Чистый воздух насыщает кровь кислородом, а умеренная нагрузка на мышцы позволяет ускорить отток крови из венозных сосудов.
  2. Бег. Речь идет не об интенсивном и длительном беге, а умеренной пробежке. При этом нужно быть внимательным, чтобы не перегружать ноги.
  3. Плавание. Это один из тех видов спорта, с которым варикоз совсем «не дружит». Оно и понятно, ведь в воде включаются в работу все мышцы, что благоприятно сказывается на сосудах и циркуляции крови. К тому же водное действие на вены можно сравнить с ношением компрессионного белья. Умеренное давление не дает венам дальше расширяться, что облегчает состояние больного.
  4. Ролики и коньки являются сезонными видами спорта. Конечно, о профессиональных занятиях и речи быть не может, а вот умеренная нагрузка довольно благоприятна в этом плане.
  5. Прогулки на велосипеде. Спокойная и непродолжительная езда по ровной дороге поможет улучшить деятельность сосудистого русла.
  6. Фитнес. Показан он лишь на ранних стадиях варикоза.

Если принимать продукты, разжижающие кровь при варикозе и заниматься разрешенными видами тренировок, можно поддерживать здоровье сосудов на протяжении длительного времени, а также обрести красивую фигуру.

Спорт при варикозе
Спорт при варикозе

Массаж, как способ расслабиться: от каких видов стоит отказаться

Многим людям, страдающим варикозным расширением вен, уже успели доложить о вреде массажа. Мол, он грозный враг заболевания и вообще «нехороший человек». Однако это не так, ведь правильно выполненные массажные движения руками специалиста без применения каких-либо специальных средств только улучшают отток крови в конечностях.

Это так называемые лечебные вида массажа, полезные не только для лечения, но и для профилактики заболевания:

  1. Лимфодренажный. Стоит сразу отметить, что выполняется он обязательно в профильном учреждении и обязательно специалистом. Его суть в оказании переменного давления воздуха при помощи медицинского оборудования. Специальные дренажные штаны или комбинезон улучшают кровообращение в сосудах и лимфоотток, что обеспечивает прекрасный тонус венам.
  2. Ручной облегчающий массаж. Перед выполнением его дома, нужно обязательно пройти курс во флебологическом центре.

Если вы входите в группу риска по возникновению варикоза, обязательно возьмите на заметку и запишитесь на прием к опытному специалисту.

Ну а теперь о тех видах массажа, которые строго противопоказаны при варикозе, это:

  1. Антицеллюлитный. Противопоказан он, т. к. связан с оказанием давления, силы и ударов.
  2. Вакуумный и баночный. Довольно модные виды массажа в наше время, но при варикозе стоит забыть о них по одной простой причине – они могут еще больше повредить и без того хрупкие и больные сосуды.
  3. Медовый. Активные массажные движения могут нанести вред венам.
  4. Подводный. Проводится с использованием специальных гидромассажеров для домашнего пользования. В принципе легкое воздействие водой благоприятно, но в данном случае очень сложно самостоятельно определить силу воздействия водных струй.
  5. Тайский массаж. Основан он на воздействии на акупунктурные точки. Казалось бы, ничего сверхъестественного в этом нет, но вот загвоздка в том, что при выполнении его применяются не только пальцы, но и локти и колени, а это как-то настораживает. Может и на родине массажа есть профессионалы своего дела, но в нашей стране вряд ли найдутся истинные ценители этого искусства.

Внимание: если в анамнезе присутствует еще одно серьезное заболевание – тромбофлебит, проведение большинства видов массажа строго противопоказано. О разрешенном виде и о том, какова инструкция его выполнения, нужно обязательно узнать на приеме у врача.

Массаж при варикозе
Массаж при варикозе

Правильное питание – залог здоровья сосудов

Правильные продукты при варикозном расширении вен только повышают эффективность лечения и приема медикаментозных средств.

Нельзя избавиться от заболевания при помощи одной лишь диеты, но зато можно оказать организму такую неоценимую поддержку:

  1. Витамины и минералы укрепляют сосудистую стенку, повышают ее эластичность, оказывают противовоспалительное действие и предотвращают возникновение авитаминоза.
  2. Уменьшается отечность тканей, ведь задержка жидкости создает дополнительное напряжение в венах.
  3. Снижается вес, фигура становится красивой и подтянутой. Ожирение же является одним из провоцирующих факторов варикоза и только усугубляет протекание заболевания.
  4. Нормализуется работа кишечника. Регулярные запоры и расстройства ведут к накоплению токсичных веществ, а они оказывают негативное влияние на кровеносные сосуды, в результате чего повышается давление на венозные стенки и вены ног, а также малого таза.

Существует множество лечебных диет, подробности которых вам сможет рассказать специалист.

Правильное питание
Правильное питание

Основные правила питания

На любом приеме врач может посоветовать общие принципы правильного питания, которые пойдут на пользу не только сосудистому руслу, но и позволят приобрести красивую фигуру и обогатить организм питательными элементами.

Суть такой диеты выражается в следующих моментах:

  1. Чтобы укрепить стенки сосудов, кушайте растительные салаты.
  2. Не сочетайте между собой продукты, которые могут вызывать расстройства желудка, к примеру, мед и дыня, молоко и рыба, бобовые и фрукты и т. д.
  3. Пациентам, перенесшим в недавнем времени оперативное вмешательство по лечению вен, следует включить в рацион ржаную кашу с медом (это поможет укрепить иммунитет и восстановиться после операции).
  4. Из-за стола выходить с ощущением легкого голода, а не полного, а тем более излишнего насыщения.
  5. Для разжижения крови выпивать хотя бы раз в день кружку хорошего зеленого чая.
  6. Использовать в рационе блюда, богатые на клетчатку, полезные витамины и минералы.
  7. Вместо шоколадных продуктов употреблять сухофрукты, пастилу и т. д.
  8. Обратить внимание на морепродукты, где содержится много меди, а он, как известно, участвует в синтезе белка, который помогает сосудам приобретать упругость и эластичность.
  9. Перед едой выпивать 100 мл воды, чтобы предупредить переедание.

Такие простые правила помогут организму лучше адаптироваться под течение болезни и не дать ей дальше развиваться.

Какие продукты разрешены, а какие нет

Разрешенные продукты от варикоза содержат в себе необходимые витамины и питательные элементы, которые помогают в лечении заболевания.

Разрешенные продукты и витамины:

Питательный элементЛечебное действиеВ каких продуктах можно найти
Витамин СОказывает противовоспалительное действие, снижает вязкость крови и укрепляет сосудистые стенкиВо всех цитрусовых, яблоках, киви, смородине, клюкве, зелени, крыжовнике
МедьОна необходима для укрепления стенок и для предотвращения из истончения и расширения, также медь нужна для синтеза эластинаВ морепродуктах и морской капусте
Витамин ЕЭтот витамин хорош в защите клеточной мембраны от поврежденияВ растительных маслах, в зародышах пшеницы, в листовом салате, в орехах, в яйцах
Растительная клетчаткаОна стимулирует нормальную работу желудочно-кишечного тракта и снижает риск развития запоровВ злаковых культурах (гречке), фруктах, овощах и отрубях
КремнийОн укрепляет сосудистые стенки и принимает участие в синтезе коллагенаВ рисе, гречке, винограде, фасоли, соевых бобах, пшенице
Омега жирные кислотыСнижают риск повреждений сосудов и понижают уровень холестерина в кровиВ растительных маслах, морепродуктах, шпинате, треске, рыбе
ЦинкЦинк нормализует вязкость крови и участвует в процессах кроветворенияВ говяжьей печени, в соевых бобах, кедровых орешках, в желтках яиц
БиофлавоноидыОни способны улучшать эластичность кровеносных сосудов, стабилизировать мембраны клеток и участвовать в синтезе коллагенаВ цитрусовых, ягодах, зеленом чае и гречке

Во время правильного питания необходимо поддержание водного баланса.

С этой целью можно пить такие напитки:

  • компоты и морсы;
  • свежевыжатые соки;
  • минеральная негазированная вода;
  • имбирный, травяной и зеленый чай;
  • чистая питьевая вода;
  • яблочные напитки.
Напитки при варикозе
Напитки при варикозе

Под запрет попадают все продукты, которые могут оказать негативное влияние на состояние вен, способствовать задержке жидкости и повышению вязкости крови, набору веса.

Запрещенные продукты:

Название продуктаЕго действие
Алкогольные напиткиПри их употреблении происходит дополнительное расширение сосудов, нарушение обмена веществ, задержка жидкости в организме, или, наоборот, обезвоживание
Консервированные продуктыКонсерванты и красители, которые входят в состав такой пищи, оказывают токсическое воздействие
Сдобное, шоколад, сладкое, макароны мягких сортовВ них содержится большое количество легкоусвояемых углеводов, а это особенно вредно при ожирении. Больным с нормальным индексом тела они разрешены, но только в ограниченном количестве
Кофе, черный крепкий чайПротивопоказанием для их употребления является наличие всех сердечно-сосудистых патологий, варикоз входит в их число
Острые и пряные приправыНегативно влияют на сосудистое русло
Жирные сорта мясаТугоплавкие жиры, содержащиеся в таких продуктах, увеличивают уровень холестерина в крови и повышают вязкость крови
Копченые и маринованные продуктыОни задерживают жидкость в организме
ЦикорийПри гипертонии этот напиток отлично заменяет кофе, но при варикозном расширении вен он расширяет кровеносные сосуды, что чревато усугублением заболевания
Холодец, крепкие бульоныВ них содержится большое количество экстрактивных веществ, увеличивающих вязкость крови

Узнать больше о запретах при заболевании можно из видео в этой статье.

Вредная пища
Вредная пища

Внимание: каждый больной варикозом находится пол полстоянным котролем флеболога. Медикаментозная терапия применяется курсами, а вот лечебное питание нужно поддерживать постоянно. Согласно последним данным около 80% пациентов полностью восстанавливают свою работоспособность, а при несоблюдении диеты 50% больных направляются на оперативное вмешательство.

Какие еще существуют ограничения

Мало знать, что нельзя есть при варикозе и каких стоит опасаться видов массажа и физических упражнений, нужно также иметь сведения и о других ограничениях, которые могут принести вред сосудам.

Так больному варикозным расширением вен стоит отказаться от подобных действий:

  1. Категорически запрещается поднимать тяжести, носить неудобную обувь или туфли на высоком каблуке. Посещая молодежные заведения, длительно танцевать.
  2. Нужно отказаться от восковой, энзимной, квантовой эпиляции, а также удаления волосков при помощи пинцета и шугаринга. Предпочтение стоит отдать обычной бритве, лазерной эпиляции, использованию специальных средств и электроэпиляции (только на начальных стадиях).
  3. Нанесение тату. Многие люди, в погоне за красотой забывают о своем здоровье, так сказать маскируют некрасивые расширенные вены красивыми рисунками. Только вот это не просто глупо – это опасно и плох тот мастер, который в погоне за деньгами все же сделает тату, вместо того чтобы отправить больного к врачу.
  4. Обертывания. Лучше всего проводить их в косметическом кабинете, но если цена «кусается» и нет возможностей сделать у профессионалов, предпочтение стоит отдать холодным вариантам – грязевое, шоколадное, травяное. Перед процедурой обязательно обратиться к специалисту и получить рекомендации.
  5. Горячие и согревающие компрессы делать нельзя. Лучшим вариантом является прикладывание листа лопуха или капусты. Они снимают боль и напряжение в ногах.
  6. Злоупотребление алкогольными напитками и курение. Алкоголь еще больше расширяет сосуды и к тому же вызывает обезвоживание организма. Это влечет к нарушению метаболизма и сгущению крови. Также алкоголь может становиться причиной отеков, за счет которых образуется дополнительное напряжение.
  7. Принимать какие-либо гормональные препараты без консультации с врачом.
  8. Забывать о контроле веса и есть запрещенные продукты при варикозе. Ожирение создает дополнительную нагрузку венам, в результате чего могут появиться осложнения.
  9. Вести сидячий образ жизни, при котором только увеличивается давление в кровеносных сосудах. Также не стоит длительно находиться в одном положении, сидеть в позе «нога на ногу» и т. д.
Тату при варикозе
Тату при варикозе

Зная, что нельзя есть при варикозном расширении вен, какие упражнения выполнять можно, а также правила пищевого и обычного в жизни поведения, можно улучшить свое состояние и предотвратить развитие осложнений.

К слову, если не соблюдать рекомендации или вовсе не лечить заболевание, оно может вытекать в такие осложнения, как появление трофических язв, тромбофлебит, тромбоэмболия, дерматиты и т. д. Главное соблюдайте профилактику и вовремя обращайтесь за медицинской помощью.


загрузка...

Добавить комментарий
Adblock detector